Все важные питательные вещества
В первые месяцы жизни малыша грудное молоко является единственным поставщиком всех самых важных питательных веществ, в которых нуждается ребенок для здорового роста. Поэтому особенно важно, чтобы питание мам во время грудного вскармливания было здоровым и сбалансированным. Свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и по крайней мере один раз в неделю рыба важны, чтобы обеспечивать детей важными витаминами, минеральными веществами, микроэлементами и жизненно важными жирными кислотами.
Только витамин D и фторид рекомендуют давать в целях профилактики в дополнение к грудному молоку.
При недостатке витамина D нарушается всасывание кальция в кости, что позднее может привести к проблемам. В наших широтах, где мало солнца зимой, а летом дерматологи рекомендуют избегать прямых солнечных лучей, детям в первый год жизни необходимо ежедневно принимать витамин D.
Также рекомендуется дополнительный прием фторида для понижения риска развития кариеса.
ДЦПНЖК (Омега-3 и Омега-6)
Длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6) играют важную роль для развития мозга, нервной системы и зрения. Длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты (ДЦПНЖК) играют важную роль в развитии мозга, нервной системы и зрения. Основными ДЦПНЖК для здорового развития малыша являются арахидоновая кислота (ARA) и докозагексаеновая кислота (DHA), которые содержатся также в грудном молоке.
Именно в грудном возрасте жирные кислоты Омега-3 важны для развития мозга и нервных клеток. Ведь в течение первых двух лет жизни мозг ребенка растет и развивается в наибольшей степени, поэтому регулярное потребление жирных кислот Омега-3 особенно важно: 0,5% суточной потребности новорожденного в энергии должны покрываться за счет жирных кислот Омега-3.
Пробиотические молочнокислые культуры
Грудное молоко содержит различные культуры молочнокислых бактерий, которые помогают детям на грудном вскармливании в развитии здоровой кишечной флоры. Мама передает своему ребенку через грудное молоко эти полезные бактерии. Живые культуры, содержащиеся в грудном молоке, «поселяются» в кишечнике малыша и могут таким образом предотвратить распространение нежелательных или патогенных микробов в кишечнике. Так создается особая защитная оболочка (70% клеток иммунной системы находится в кишечнике).
Пищевые волокна грудного молока
Пищевые волокна грудного молока в форме олигосахаридов служат питательной средой для защитных культур молочнокислых бактерий и способствуют таким образом здоровой кишечной микрофлоре.
Другие ценные защитные вещества в грудном молоке
С грудным молоком Ваш малыш получает и другие важные вещества, которые способствуют его здоровому развитию.
Вот некоторые примеры:
- антитела (иммуноглобулины) или лизоцим: оказывают прямое воздействие на бактерии
- антиоксиданты и различные медиаторы: помогают организму бороться с инфекциями
- лактоферрин: помогает организму усваивать железо, а также оказывает противобактериальное действие
- точная функция некоторых компонентов грудного молока еще не известна
- многие другие компоненты еще совершенно не исследованы
